- +375293457075
- Беларусь, Минск, ул. Одинцова, 19, 220018
- Olga Zaremba
- shatzele@mail.ru
- +375293457075
Просто Йога Ретрит
Тебе точно с нами, если хочешь:
- обрести внутренний баланс и гармонию
- утвердиться в регулярной практике йоги и медитации
- по-новому взглянуть на свою жизнь
- отключиться от быта
- увидеть и осознать свою силу
- найти новых друзей
- наполниться энергией
- отдохнуть в приятной атмосфере
- получить ответы на вопросы внутри себя
КОГДА: 13-14-15 сентября
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: артвёска "Каптаруны"
МЕСТО ВСТРЕЧИ: Минск, метро Каменная Горка
ЧТО ВАС ЖДЁТ:
❇ЙОГА - это:
❇асаны
❇пранаямы - дыхательные техники
❇групповые медитации
*душевные беседы
❇ прогулки
❇ тёмный ретрит - практика молчания
❇техники расслабления
О БЫТЕ: 😀
v КОМФОРТНЫЕ УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ
2-Х И 3-Х МЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
v ВЕГАНСКОЕ ПИТАНИЕ
v УЮТНОЕ И УЕДИНЁННОЕ ПРОСТРАНСТВО
v ДИКАЯ ПРИРОДА И СВЕЖИЙ ВОЗДУХ
РАСПИСАНИЕ
13/09
17.30 – ТРАНСФЕР ИЗ МИНСКА В УСАДЬБУ
20.00 - ЗАСЕЛЕНИЕ
20.00 - УЖИН У КОСТРА
23.00 - НОЧНОЙ ОТДЫХ
14/09
7.00- ПОДЪЁМ
8.00-10.00 - ЙОГА, ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ, МЕДИТАЦИЯ
10.30-11.30 – ЗАВТРАК
11.30–12.30 - ПРОГУЛКА, КУПАНИЕ В ОЗЕРЕ
13.00-13.50 - ЙОГА НИДРА (ТЕХНИКА ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ)
14.00-17.00 – ТЁМНЫЙ РЕТРИТ МОЛЧАНИЯ
17.30-18.30 – УЖИН
19.00 - БАНЯ
22.00 - НОЧНОЙ ОТДЫХ
15/09
7.00- ПОДЪЁМ
8.00-10.00 - ЖЕНСКАЯ ЙОГА, ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ, МЕДИТАЦИЯ
10.30-11.30 – ЗАВТРАК
11.30–12.30 - ПРОГУЛКА, КУПАНИЕ В ОЗЕРЕ
12.40-13.40 - ГВОЗДЕСТОЯНИЕ
14.00 -15.00 -ОБЕД, ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
15.30 - ОТЪЕЗД ДОМОЙ
16.00-17.30 - ЭКО-ТРОПА ПО ГОЛУБЫМ ОЗЁРАМ
Что взять с собой: повязку на глаза, дневник или блокнот для записей, ручку, удобную обувь для прогулок, удобную одежду для занятй, предметы личной гигиены.
ПРАВИЛА РЕТРИТА
Во время ретрита мы стараемся не использовать телефоны, учимся направлять фокус внимания внутрь себя.
Будем практиковать самодисциплину, все практики начинаются по расписанию.
В стоимость 3-х дневного апгрейда всключено всё!
Трансфер
Проживание двух и трёх местное
Питание
Все практики
СТОИМОСТЬ 330 РУБЛЕЙ С РЕГИСТРАЦИЕЙ ДО 31 АВГУСТА!
ПОСЛЕ 10 АВГУСТА СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 390 РУБЛЕЙ.